Lesen entführt uns in Welten, die wir nie sehen würden, macht uns mit Menschen bekannt, die wir nie treffen würden, und weckt Emotionen, die wir sonst vielleicht nie fühlen würden. Außerdem bietet es eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen. Hier sind sechs wissenschaftliche Gründe, warum Sie mehr Bücher in die Hand nehmen sollten.
1. Lesen Baut Stress Ab.
Im Jahr 2009 untersuchten Wissenschaftler der University of Sussex in Großbritannien, wie verschiedene Aktivitäten Stress abbauen, indem sie die Herzfrequenz und die Muskelspannung bei mehreren Menschen gemessen haben. Das Lesen eines Buches oder einer Zeitung für nur sechs Minuten senkte den Stresspegel um 68 Prozent – ein stärkerer Effekt als Spazierengehen (42 Prozent), das Trinken einer Tasse Tee oder Kaffee (54 Prozent) oder das Hören von Musik (61 Prozent). Laut den Autoren ist es die Fähigkeit, vollständig in eine Lektüre einzutauchen und sich abzulenken, die das Lesen zu einem perfekten Mittel zum Stressabbau macht.
2. Lesen – Vor allem Bücher- Kann Ihr Leben Um Jahre verlängern
Eine tägliche Dosis Lesen kann Ihre Lebensspanne verlängern. Ein Team der Universität Yale hat mehr als 3600 Erwachsene über 50 Jahre 12 Jahre lang beobachtet. Sie fanden heraus, dass Menschen, die angaben, täglich 30 Minuten lang Bücher zu lesen, fast zwei Jahre länger lebten als diejenigen, die Zeitschriften oder Zeitungen gelesen haben. Teilnehmer, die mehr als 3,5 Stunden pro Woche lasen, hatten ein um 23 Prozent geringeres Sterberisiko, und Teilnehmer, die weniger als 3,5 Stunden pro Woche lasen, hatten ein um 17 Prozent geringeres Sterberisiko. „Zu den Vorteilen des Lesens von Büchern gehört ein längeres Leben“, schrieben die Autoren. Hier finden Sie mehr Infos zum Thema Lesen.
3. Lesen Verbessert Ihre Sprachkenntnisse Und Ihr Wissen Über Die Welt.
In den 1990er Jahren führten der Lesepionier Keith Stanovich und seine Kollegen Dutzende von Lesestudien durch, um den Zusammenhang zwischen kognitiven Fähigkeiten, Wortschatz, Faktenwissen und dem Kontakt mit bestimmten Belletristik- und Sachbuchautoren zu untersuchen. Sie verwendeten dazu den Author Recognition Test (ART), der ein starker Prädiktor für die Lesekompetenz ist eines Menschen ist. Stanovich erklärt gegenüber Mental Floss, dass das durchschnittliche Ergebnis dieser Studien war, dass begeisterte Leser, gemessen durch den ART, einen etwa 50 Prozent größeren Wortschatz und 50 Prozent mehr Faktenwissen hatten.
Lesen sagt diese Fähigkeiten sowohl voraus als auch fördert sie, sagt Donald Bolger, ein Professor für menschliche Entwicklung an der Universität von Maryland, er erforscht, wie das Gehirn lesen lernt. „Es ist wie ein Schneeballeffekt“, sagt er gegenüber Mental Floss. „Je besser Sie im Lesen sind, desto mehr Wörter lernen Sie. Je mehr Wörter man lernt, desto besser ist man im Lesen und Verstehen – vor allem bei Dingen, die sonst außerhalb des eigenen Fachgebiets liegen.“
4. Lesen Steigert Die Empathie.
Für eine Harvard-Studie aus dem Jahr 2013 las eine Gruppe von Freiwilligen entweder literarische Fiktion (z. B. „Corrie“ von Alice Munro), populäre Fiktion (z. B. „Space Jockey“ von Robert Heinlein), Sachbücher (z. B. „Wie die Kartoffel die Welt veränderte“ von Charles Mann) oder nichts. In fünf Experimenten zeigten diejenigen, die literarische Literatur lasen, bessere Leistungen bei Aufgaben wie der Vorhersage des Verhaltens von Charakteren und der Identifizierung von Emotionen, die in Gesichtsausdrücken verschlüsselt sind. Dies spricht für die Fähigkeit, die mentalen Zustände anderer zu verstehen, was Wissenschaftler Theory of Mind nennen.
„Wenn wir uns auf Charaktere einlassen, die nuanciert, unvorhersehbar und schwer zu verstehen sind, dann denke ich, dass wir uns Menschen in der realen Welt eher mit dem Interesse und der Demut nähern, die für den Umgang mit komplexen Individuen notwendig ist“, erklärt der Hauptautor der Studie, David Kidd, ein Postdoktorand an der Harvard Graduate School of Education, gegenüber Mental Floss.
5. Lesen Fordert Die Kreativitat Und Flexibilität
„In unserem realen Leben haben wir oft das Gefühl, eine Entscheidung treffen zu müssen, und deshalb verschließen wir unseren Geist vor Informationen, die uns eventuell helfen könnten“, erklärt Maja Djikic, Psychologin an der University of Toronto, gegenüber Mental Floss. „Wenn wir Fiktionen lesen, üben wir, unseren Verstand offen zu halten, weil wir uns Unsicherheit leisten können.“
Djikic kam zu diesem Schluss, nachdem sie eine Studie durchgeführt hatte, bei der 100 Personen eine fiktive Geschichte oder einen Sachbuchaufsatz lesen sollten. Die Teilnehmer füllten anschließend Fragebögen aus, um ihren Grad an kognitiver Geschlossenheit zu ermitteln, d.h. das Bedürfnis, schnell zu einer Schlussfolgerung zu gelangen und Unklarheiten im Entscheidungsprozess zu vermeiden. Die Leser von Belletristik erwiesen sich als flexibler und kreativer als die Leser von Aufsätzen – und der Effekt war am stärksten bei Personen, die regelmäßig lesen.